Uttal yoga & healing school(ウタール ヨーガ・ヒーリングスクール)へようこそ!
ヨーガは元々、人が健康で幸せに生きていくための体をつくり、健全な心の扱い方を学ぶことができるものでした。
Uttalでは人生をトータルでサポートできる本来のヨーガの形を基盤として、
ヨーガ・瞑想・ヒーリングをご用意しております。

更に、人が一生の始まりを安心感と信頼感に満ちてスタートするためのサポートとして
赤ちゃんとお母さんのハッピーな暮らしのためのベビーサインクラスも開催しております

椎名 慶子(しいな よしこ)

Uttal yoga & healing school(ウタール ヨーガ・ヒーリングスクール)主宰
瞑想・ヨーガ・シータヒーリング ®️・ベビーサイン講師

ホットヨガスタジオLAVAの創業インストラクターとして数々の人気プログラムを開発
1000名を越えるヨーガインストラクター教育を担い、現在は瞑想を主としたUttal yoga & healing school(ウタール ヨーガ・ヒーリングスクール)の主宰を務める。

NYにて全米ヨガアライアンスを取得後、アメリカ、日本、インドにて瞑想やヨーガ哲学、マントラなどを専門的に学び

瞑想を使ったヒーリングメソッド・シータヒーリング®︎では、サイエンスインストラクター(シータヒーリング 米国本部が定める全てのコースのインストラクターとして認められた人が与えられる最高の称号)として、1対1のカウンセリングをはじめ、数多くのセミナー、企業内研修なども担当するなど

「一人ひとりがハッピーに生きること」をテーマに活動している。

また、全ての人の人生の始まりが、安心感と信頼感に満ちて
「私って大丈夫、この世界って大丈夫」という感覚を育むことができるように
という願いを込めて

赤ちゃんとお母さんのハッピーな暮らしのためのベビーサインクラスも開催中。



◆瞑想ガイド
・瞑想ガイドCD「祈り ー pray ー」
・瞑想ガイドCD「瞑想 ー Shanti Days ー」
・瞑想アプリ「MEISOON (メイスーン)」の監修、瞑想ガイド提供
・映画「シャンティデイズ 365日、幸せな呼吸(主演:門脇麦、道端ジェシカ)」瞑想パートの監修・ナレーション担当

◆呼吸法ガイド
・オムロン ねむり時間計「HSL-003T」の専用アプリにて
 スムーズな寝付きを促す「呼吸トレーニング」の監修・ガイド担当

◆著書
・「はじめての瞑想CDブック」(学研パブリッシング)
・「心と体によく効く 引き寄せ瞑想ヨガ」(日本文芸社)

◆その他
・オーディオブック「さりげなく人を動かす スゴイ! 話し方」(かんき出版・山崎拓巳著)ナレーション担当
・オーディオブック「シリコンバレー式 世界一の子育て」(フローラル出版・中内玲子著)ナレーション担当

Uttal yoga & healing school の願い

Uttalに集う方々の心身が美しく健康になることはもちろん、
お一人お一人が自分自身の内なる平和と純粋なよろこびを見つけ、
その感覚をもって毎日の生活を豊かに生きること

そして、よろこびに満ちて生きることが大切な人たちの幸せにつながり、
一つ一つの家庭が、仕事場が、より幸せな場所になっていくこと

私たち一人一人がよろこびに満ちて生きることで
社会が、世界中が、より幸せな場所になること

これが私たちの願いです

スクール名 Uttal の由来

Uttal(ウタール)とは、このスクールで大切にしている4つの言葉の頭文字からつくった造語です。

  1. 『美しい Ut』ということ
  2. 『徳がある t』ということ
  3. 『愛がある a』ということ
  4. 『リーダーでいる l』ということ

『美しい Ut』ということ

美しいものにふれるとき、私たちは感動し、純粋なよろこびを体験します。
形として目に見える美しさも、目には見えないものの美しさも、そのどちらもがこの世界に沢山存在します。

美しいものにふれること、美しくあること、美しいと感じる感性をもつこと、「美しい」ということを大切にします。

『徳がある t』ということ

人としての徳を高めることを大切にします。
「徳」という言葉は豊かさや才能もあらわしています。

Uttalに集う皆さんが人としての徳を高めながら、豊かに、そして才能を存分に発揮するということを大切にします。

『愛がある a』ということ

どんな行動をとるときも、できるだけ愛をもって行動することを大切にします。
愛とはとても純粋なエネルギーです。

自分にも、相手にも、生き物にも、無機物にも、すべてのものに愛をもって接することを大切にします。

『リーダーでいる l』ということ

「この世界は美しい」という視点や感性を大切にします。
ヨーガやヒーリングをすると、自分自身がとても満たされてハッピーになります。
そうなったらなるべくハッピーなままで日常生活を暮らすこと!

率先してハッピーなリーダーでいることを大切にします。

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