PROGRAMUttalのプログラム
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【録画受講】瞑想ヨーガクラス（30分）
2024.05.29 up- Category ヨーガ
録画受講で楽しむ
【瞑想ヨーガクラス（３０分）】
Uttal yoga & healing school (ウタール ヨーガ・ヒーリングスクール)の
オンライン・レギュラークラス「瞑想ヨーガ（３０分）」を担当しているインストラクター・椎名慶子の出産に伴う休業の間も
ヨーガの練習を積み重ねていただけるように
今までに配信したオンライン・瞑想ヨーガクラス（３０分）の録画データをご視聴いただけるようにいたします！
オンラインの瞑想ヨーガクラスは少なくとも産後６か月間（２０２５年２月末頃）まではお休みさせていただく予定です。
ゆっくりコツコツ練習を続けたい方は過去６か月分の録画データをご視聴頂ける１８回コースを
色々なプログラムで練習を続けたい方は過去１２か月分の録画データをご視聴頂ける３６回コースをお勧めいたします。
ご自宅で一人でも続けやすい３０分間のショートクラスです。
ご都合や体調に合わせてヨーガのポーズ・呼吸法・瞑想・キールタンの練習をどうぞ続けてくださいね♪
クラスの内容
『ヨーガはこころの動きを静めること』というヨーガ・スートラの教えをもとに
自分の内面に意識を向けながら、ゆったりとした簡単なアーサナで体を動かし
呼吸法で意識を整え、瞑想で頭とこころが静まる時間を味わいます。
また、幸せに生きるためのヨーガの智慧をご紹介したり、この世界の神聖さや美しさを賛美する『キールタン』も歌うクラスです♪
ヨーガや瞑想をはじめて体験する方もご参加いただけます。
こんな方におすすめ
・ゆったりとしたヨーガをしたい
・古代インド語（サンスクリット）を唱えたり歌ったりするヨーガに興味がある
・瞑想をして心身を整えたい
【録画受講の詳細】
１、録画データのご視聴について
（1）ご視聴方法
講座の録画データは、Uttal yoga & healing schoolのホームページにある【受講生限定コンテンツ】にログインして頂き、ご視聴頂きます。講座の録画データは、ご視聴期間中ご都合に合わせて、いつでも何度でもご覧いただけます。
※セキュリティのため日本国外からのご視聴はできない可能性があります。あらかじめご了承ください。
（2）ご視聴のために必要なログインID
ご視聴のために必要なログインIDは、お申込み後ご受講料金のお振込が確認できましたら、順次発行いたします。
※ログインIDの発行はご入金の確認後、最短４～５営業日後となります。
※すでにログインIDをお持ちの方には同じログインIDをお使いいただきます。ご入金の確認後、最短４～５営業日後からご視聴が可能になるよう準備いたします。
（3）ご視聴期間の設定
ご視聴期間の設定は以下の通りです。
《１８回コース ： 過去６か月分の録画データ》
ご受講料金のお振込を確認後その翌月の初日から７か月後の月末までとさせていただきます。
※2024年6月中にご受講料のお振込みをされた場合、２０２５年２月末日までがご視聴期間となります。
※実際のご視聴は、ご視聴のためのログインIDの準備が整い次第スタートしていただくことが可能です。
《例》６月１０日にご入金が確認できた場合
⇒ 最短４～５営業日中（６月１７日頃まで）にご視聴準備が整います。
⇒ ご視聴準備が整いましたらメールにてご連絡いたします。その後でしたらいつでもご視聴いただけます。
《３６回コース ： 過去１２か月分の録画データ》
ご受講料金のお振込を確認後その翌月の初日から１５か月後の月末までとさせていただきます。
※2024年6月中にご受講料のお振込みをされた場合、２０２５年１０月末日までがご視聴期間となります。
※実際のご視聴は、ご視聴のためのログインIDの準備が整い次第スタートしていただくことが可能です。
《例》６月１０日にご入金が確認できた場合
⇒ 最短４～５営業日中（６月１７日頃まで）にご視聴準備が整います。
⇒ ご視聴準備が整いましたらメールにてご連絡いたします。その後でしたらいつでもご視聴いただけます。
（４）選べるコース
過去に配信した「オンライン・瞑想ヨーガクラス（３０分）」の中から、以下の６パターンをお選びいただけます。
■コース選びのポイント■
・瞑想ヨーガクラスは四季にあわせて少しずつテーマや呼吸法が変わります。そのため、コース①と③は夏・秋・冬のプログラム、コース②と④は冬・春・夏のプログラムがご受講頂けます。コース⑤と⑥は１年間に配信したすべてのプログラムをお楽しみいただけます。
・基本的には毎回「ヨーガのアーサナ（ポーズ）・呼吸法・瞑想・キールタン」という流れになっていますが、２０２３年９月からはクラスのはじめに「幸せに生きるためのヨーガの智慧」の時間を追加しています。幸せに生きるためのヨーガの智慧（考え方）にご興味おありの方は２０２３年９月以降のクラスが含まれているコースをお勧めいたします。
・２０２３年１月からはヨーガの智慧（ヨーガの考え方）の基本となるところを毎回少しずつ積み重ねています。ヨーガの基本的な考え方を学びたい方は２０２３年１月からのコースをお勧めいたします。
・「再受講」となるクラスが含まれる場合、お申込み時に自己申告をお願いいたします。ご受講履歴が確認できた場合は再受講となるクラスの分は半額となりますので、コースの受講料金から再受講の分を差し引かせていただきます。
（例）２０２２年７月に配信されたオンライン・瞑想ヨーガクラスを全クラス（３回）2,500円で受講された方がコース①をご受講される場合⇒コース①の受講料金から１，２５０円（２，５００円の半額分）を差し引きます。
《１８回コース》
①２０２２年７月～１２月配信分の録画データ
②２０２３年１月～６月配信分の録画データ
③２０２３年７月～１２月配信分の録画データ
④２０２４年１月～６月配信分の録画データ
《３６回コース》
⑤２０２２年７月～２０２３年６月配信分の録画データ
⑥２０２３年７月～２０２４年６月配信分の録画データ
担当講師
椎名慶子（しいな よしこ）
Uttal yoga & healing school（ウタール ヨーガ・ヒーリングスクール）主宰
瞑想・ヨーガ・シータヒーリング ®️講師
プロフィール詳細はこちらへ
- スケジュール
１、【お申込みフォーム】よりお申込み
２、お振込みなどのご詳細をメールにてご返信
ご返信まで２～３営業日頂いております。
３、ご受講料金のお振込確認後、録画データご視聴のためのID発行
ID発行はご入金の確認後、最短４～５営業日後となります。
- 料金・支払い方法・キャンセルポリシー
- 《ご受講料金》
◆１８回コース◆
１５，２００円（税込）： 1クラスあたり８４５円
◆３６回コース◆
３０，２００円（税込）： 1クラスあたり８３８円
《再受講割引もご利用ください！》
再受講となるクラスが含まれるコースをご希望される場合、お申込みの際に再受講となるクラスを自己申告して下さいますようにお願いいたします。自己申告していただいたクラスのご受講履歴が確認できた場合、再受講となるクラスの分は半額となりますので、コースのご受講料金から再受講の分を差し引かせていただきます。
※お申込み時に自己申告されなかった場合には、再受講割引が適用となりませんのでご注意ください！
（例）２０２４年１月に配信されたオンライン・瞑想ヨーガクラスを全クラス（３回）２，５００円で受講された方がコース④（２０２４年１月～６月配信分の録画データ）をご受講される場合
⇒コース④の受講料金１５，２００円から１，２５０円（２，５００円の半額分）を差し引きますので
ご受講料金は１３，９５０円となります。
《お支払い方法》
事前のお振込となります。
お申込確認後、お振込先をご案内させて頂きます。恐れ入りますが、振込手数料はお客様にてご負担くださいます様お願い申し上げます。
《お支払い期限》
ご予約日が決まりましたら、１週間以内にお振込をお願いいたします。
ご入金の確認をもって、ご予約を確定させていただきます。
《キャンセルポリシー》
やむを得ない事由によりキャンセルされる場合、以下の通りキャンセル料金を申し受けます。あらかじめご了承くださいませ。
尚、恐れ入りますがご返金の際のお振込手数料はお客様負担とさせていただきます。
・動画ご視聴のためのID発行後のキャンセル ： 講座料金の１００％
- 予約方法
- 以下のお申込フォームよりお申込み下さい
※お申込みは２０２４年６月２３日（日）で一旦締め切りました。お申込みの受付再開は２０２４年１０月１日以降となる予定です。
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